blog banner canavi

5 cách vượt qua áp lực công việc dễ dàng

Mệt mỏi áp lực công việc, cuộc sống là điều khó tránh khỏi với tất cả chúng ta. Câu hỏi đặt ra là làm sao để vượt qua áp lực công việc? Những pháp pháp nào để vượt qua áp lực công việc? Bài viết dưới đây Canavi chia sẻ với bạn đọc cách vượt qua áp lực công việc một cách dễ dàng.

1. Lập kế hoạch làm việc một cách khoa học

Dù làm bất cứ việc gì bạn cũng nên lập kế hoạch cụ thể một cách khoa học cho mình. Ngoài ra, việc lên kế hoạch việc làm cụ thể chi tiết theo từng ngày giúp bạn tập trung vào công việc hơn. Tùy theo mức độ quan trọng của từng công việc mà bạn lập kế hoạch ưu tiên những công việc đó hàng đầu.


Lên kế hoạch các công việc

2. Thư giãn đầu óc để lấy lại tinh thần làm việc

Tâm lý căng thẳng khiến chúng ta không thể hoàn thành tốt được công việc. Một giải pháp để vượt qua áp lực công việc đó là bạn nên tạm gác lại công việc và quan tâm tới các sở thích của mình.

Bạn có thể đi mua sắm, xem chương trình ca nhạc hay thư giãn đầu óc bằng cách tham gia vào các hoạt động tập thể, yoga… Hoặc bạn có thể vừa nghe nhạc vừa làm việc để giảm bớt áp lực công việc, hoạt động thường xuyên không nên ngồi nhiều giờ một chỗ. Khi bạn cảm thấy thoải mái hơn thì quay lại công việc.

3. Từ chối những việc gây thêm áp lực cho chính mình

Có rất nhiều nhân viên tự tạo căng thẳng, áp lực cho chính bản thân mình khi cùng một lúc nhận quá nhiều việc. Bạn nên học cách từ chối thẳng thắn khi sếp giao việc.

Nếu bạn đang có nhiều việc chưa hoàn thành bạn nên từ chối và nên trình bày rõ với sếp. Nếu bạn không từ chối sếp sẽ nghĩ bạn có thể làm được nhiều việc cùng một lúc và lúc đó áp lực công việc lớn hơn rất nhiều.

4. Chia sẻ với bạn bè, người thân là cách vượt qua áp lực công việc

Một cách để vượt qua áp lực công việc là bạn hãy chia sẻ với những người bạn, người thân của mình. Bạn đừng ngần ngại chia sẻ những cảm xúc khó khăn của mình trong công việc mà bạn đang làm. Đôi khi chỉ cần nghe lời khuyên từ họ giúp bạn giải tỏa căng thẳng và có động lực làm việc tốt hơn.

5. Nâng cao kỹ năng giải quyết công việc

Có rất nhiều bạn gặp phải những căng thẳng, áp lực công việc vì lý do là chưa đủ kỹ năng giải quyết công việc. Vì thế những bạn này thường hay lo lắng, suy nghĩ và loay hoay tìm cách để hoàn thành những công việc đó. Khi không hoàn thành được công việc đó, họ cảm thấy bị áp lực, mất tự tin khi đối diện các đồng nghiệp, sếp của mình. Do đó, nâng cao kỹ năng giải quyết công việc là một trong cách giảm áp lực công việc một cách dễ dàng.

Trên đây 5 cách vượt qua áp lực công việc Canavi chia sẻ với bạn đọc. Hy vọng qua bài viết chúng tôi chia sẻ giúp bạn đọc tham khảo biết cách vượt qua những áp lực kể cả công việc cũng như trong cuộc sống. Chúc bạn luôn luôn lạc quan, luôn tìm thấy cảm hứng để làm việc, sống tốt hơn mỗi ngày.

Có thể bạn sẽ thích

Là một nhà tuyển dụng, đừng bao giờ sử dụng các câu hỏi phỏng vấn dở tệ này

Là một nhà tuyển dụng, đừng bao giờ sử dụng các câu hỏi phỏng vấn dở tệ này

Trên cương vị của một nhà tuyển dụng, không phải bất kỳ câu hỏi nào cũng được phép sử dụng để khai thác ứng viên. Các câu hỏi phỏng vấn tồi có thể ảnh hưởng đến uy tín và thương hiệu của công ty. Dưới đây là danh sách câu hỏi phỏng vấn cần tránh.

Xem thêm

23/4/2019

4 câu hỏi cho nhà tuyển dụng về tiền lương, bạn đã sẵn sàng giải đáp chúng?

4 câu hỏi cho nhà tuyển dụng về tiền lương, bạn đã sẵn sàng giải đáp chúng?

Người lao động ngày càng chủ động với thù lao của chính mình, vì thế họ thường đặt ra rất nhiều câu hỏi để tìm hiểu sâu hơn về điều này. Dưới đây là 6 câu hỏi cho nhà tuyển dụng về tiền lương phổ biến nhất, bạn đã sẵn sàng giải đáp chúng?

 

Xem thêm

23/4/2019

Phỏng vấn bằng tiếng Anh tại Nestlé có thể gặp các câu hỏi nào?

Phỏng vấn bằng tiếng Anh tại Nestlé có thể gặp các câu hỏi nào?

Được làm việc tại tập đoàn Nestle là mơ ước của nhiều người khi tìm kiếm việc làm, vậy những câu hỏi có thể gặp khi phỏng vấn bằng tiếng Anh tại tập đoàn này là gì? Sau đây là giải đáp của Canavi về những câu hỏi phỏng vấn xin việc bằng tiếng Anh bạn có thể gặp khi ứng tuyển công việc tại Nestle.

Xem thêm

09/4/2019

HỌC LỎM: Các câu hỏi phỏng vấn tiếng Anh từ Nestle Philippines

HỌC LỎM: Các câu hỏi phỏng vấn tiếng Anh từ Nestle Philippines

Nestle luôn là một trong những tập đoàn đa quốc gia hấp dẫn mà nhiều người muốn thử sức làm việc. Sau đây là chia sẻ của Canavi về danh sách các câu hỏi phỏng vấn tiếng Anh từ Nestle Philippines giúp bạn có cái nhìn cơ bản về các câu hỏi phỏng vấn tại tập đoàn này.

Xem thêm

09/4/2019

Startup là gì? Cách để hấp dẫn nhà đầu tư

Startup là gì? Cách để hấp dẫn nhà đầu tư

Ngày nay, bạn được nghe rất nhiều về startup, khởi nghiệp. Vậy startup là gì và làm cách nào để hấp dẫn nhà đầu tư khi startup khởi nghiệp là câu hỏi được nhiều người băn khoăn hiện nay. Sau đây là giải đáp của Canavi dành cho thắc mắc của bạn.

Xem thêm

05/4/2019

Chế độ đãi ngộ nhân viên: Cần xây dựng chính sách khen thưởng như thế nào để không gây nên làn sóng tiêu cực?

Chế độ đãi ngộ nhân viên: Cần xây dựng chính sách khen thưởng như thế nào để không gây nên làn sóng tiêu cực?

Tại sao các doanh nghiệp lại chú trọng khen thưởng hơn tất cả các chế độ đãi ngộ nhân viên khác? Bởi nó chính là phần quà xứng đáng dành cho các nhân viên ưu tú nhất. Nó có tác dụng tuyệt vời trong việc thúc đẩy tinh thần và nhiệt huyết làm việc hơn cả những chính sách mà “ai cũng được hưởng” khác. Nhưng nếu làm không tốt, chúng sẽ gây nên làn sóng tiêu cực cho toàn bộ nhân viên.

Xem thêm

14/3/2019

9 chiến lược phát triển bản thân - người thông minh không nên bỏ lỡ

9 chiến lược phát triển bản thân - người thông minh không nên bỏ lỡ

Khi bạn có chiến lược phát triển bản thân đúng cách, bạn sẽ bất ngờ trước kết quả mà nó đem lại cho cuộc sống và công việc của bạn. Sau đây là chia sẻ của Canavi về 9 chiến lược phát triển bản thân thông minh và hiệu quả mà bạn không nên bỏ lỡ.

Xem thêm

14/3/2019

Để không bị lừa đảo, hãy lưu ý những điều này khi tìm việc làm thêm online

Để không bị lừa đảo, hãy lưu ý những điều này khi tìm việc làm thêm online

Để tránh đối đa việc “ăn quả lừa” trong xin việc làm thêm online, tốt nhất là bạn trên trang bị đầy đủ kiến thức cho mình. Có muôn hình vạn trạng chiêu thức lừa đảo lao động, bạn có thể trở thành “con mồi” bất cứ lúc nào. Vì vậy, hãy tuân thủ những lưu ý khi đi xin việc dưới đây nhé.

Xem thêm

13/3/2019

Bị Stress là gì? Làm thế nào để giải tỏa áp lực trong công việc?

Bị Stress là gì? Làm thế nào để giải tỏa áp lực trong công việc?

Cuộc sống bon chen đôi khi khiến cho con người ta mệt mỏi, áp lực… Đây là những tác nhân khiến cho người mắc bệnh stress ngày càng gia tăng. Vậy bị stress là gì? Làm thế nào để giải tỏa áp lực trong công việc, cuộc sống? Bài viết dưới đây Canavi chia sẻ cho bạn đọc.

Xem thêm

15/1/2019

4 kỹ thuật giảm áp lực công việc cho nhân viên Sales

4 kỹ thuật giảm áp lực công việc cho nhân viên Sales

Nhân viên Sales hay còn gọi là nhân viên kinh doanh, nhân viên bán hàng luôn phải đối mặt với việc áp lực công việc lớn về doanh số. Nhiều người đã phải bỏ việc vì không chịu nổi áp lực. Dưới đây, Canavi xin chia sẻ với bạn 4 kỹ thuật giảm áp lực công việc cho nhân viên Sales.

Xem thêm

04/1/2019