blog banner canavi blog banner canavi

7 cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống hiệu quả

Trong cuộc sống chắc hẳn ai trong chúng ta cũng sẽ gặp phải những khó khăn, áp lực gia đình, công việc… khiến chúng ta mệt mỏi muốn nghỉ ngơi. Bài viết dưới đây Canavi chia sẻ với bạn đọc 7 cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống một cách hiệu quả.

>  Top 5 ngành học đang hot hiện nay ở Việt Nam

>  TOP 10 ngành học hot nhất hiện nay học sinh lớp 12 nhất định phải biết

1. Hãy lên kế hoạch cụ thể cho một ngày làm việc

Để một ngày làm việc được hiệu quả, bạn hãy lên một lịch trình cụ thể cho một ngày làm việc. Bạn hãy phân bổ thời gian cho từng công việc hoặc từng dự án cụ thể. Từ đó, bạn đã có danh sách các công việc phải làm và thực hiện theo kế hoạch đó.

7 cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống hiệu quả
Lên kế hoạch cho một ngày làm việc

2. Đặt thứ tự công việc một cách cụ thể, rõ ràng

Bên cạnh việc lập kế hoạch cụ thể cho một ngày làm việc thì việc thực hiện những công việc làm đó cũng rất quan trọng. Cách giúp bạn làm việc hiệu quả, cân bằng cuộc sống và công việc đó là đặt thứ tự công việc một cách cụ thể, rõ ràng. Khi lên thời gian biểu, bạn nên ưu tiên những công việc quan trọng trước sẽ giúp bạn giảm tối đa thời gian lãng phí trong ngày.

3. Hãy từ bỏ những thói quen không tốt

Những thói quen không tốt như hút thuốc, chơi bời rượu chè sẽ khiến bạn mệt mỏi, đầu óc quay cuồng không chỉ khiến bạn mất thời gian mà còn hại cho sức khỏe. Cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống đó là bạn hãy từ bỏ những thói quen xấu, nên tập những thói quen tốt như:

  • Tập thể dục buổi sáng.
  • Ăn uống lành mạnh.
  • Hội họp lành mạnh vào dịp cuối tuần.

7 cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống hiệu quả
Thư giãn bằng cách gặp bạn bè vào dịp cuối tuần

4. Chia sẻ những khó khăn cho người bạn tin tưởng

Một người bạn thân, người bạn tin tưởng cố vấn cho mình sẽ là người sẽ giúp bạn rất nhiều trong quá trình tìm sự cân bằng giữa cuộc sống và công việc. Cho dù bạn có bận rộn đến đâu thì bạn cũng nên dành thời gian gặp những người thân thiết để trò chuyện giải tỏa áp lực. Họ sẽ đưa ra cho bạn những lời khuyên, giải pháp phù hợp giúp bạn vượt qua tình trạng mệt mỏi bạn gặp phải.

5. Không quên thư giãn, dành thời gian cho bản thân mình

Một trong các cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống tốt nhất đó là bạn hãy dành một khoảng thời gian cho mình để thư giãn, làm những điều mình thích. Bạn có thể một mình đi du lịch xa, thăm danh lam thắng cảnh hay đi đâu đó thật xa vào dịp cuối tuần để lấy lại năng lượng tích cực cho mình.
Bên cạnh đó, mỗi ngày bạn hãy dành khoảng 20 phút để làm những gì bạn thích yêu thích và cảm thấy có ý nghĩa. Từ đó, tinh thần và thể chất của bạn sẽ cải thiện giúp bạn cân bằng cuộc sống của mình hơn.

6. Luôn giữ tinh thần lạc quan

Nếu bạn gặp khó khăn trong công việc, bạn sẽ phản ứng như thế nào? Nếu bạn không biết cách kiềm chế cảm xúc có thể bạn sẽ bị sa sút nhanh chóng. Lúc đó, thay vì bạn giữ tâm trạng buồn phiền nên giữ tinh thần lạc quan. Như vậy, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu, nhẹ nhàng và cân bằng cảm xúc hơn.

7. Ngủ đúng giờ

Sau cả một ngày dài làm việc mệt mỏi cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi, hồi phục năng lượng. Ngủ đúng giờ, đủ giấc sẽ giúp tinh thần bạn phấn chấn, đầu óc sảng khoái và làm việc hiệu quả hơn. Bạn hãy thiết lập khung giờ hợp lý cho những việc sinh hoạt cá nhân làm sao để khung thời gian ngủ đủ và đúng giờ. Thời gian tốt nhất để đi ngủ là trước 23 giờ.

7 cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống hiệu quả
Ngủ đúng giờ để có sức khỏe tốt

Trên đây là các cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống giúp bạn làm việc hiệu quả hơn. Canavi hy vọng giúp bạn đọc tham khảo để có nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân, vun đắp cho cuộc sống riêng mà vẫn phát triển sự nghiệp của bạn. Chúc bạn thành công khi tìm kiếm việc làm trên website Canavi.

>  Cách trả lời câu hỏi thường gặp khi phỏng vấn: Điểm yếu của bạn là gì?

>  CẬP NHẬT: Nắm bắt xu hướng việc làm 2019 để chọn ngành phù hợp

 

About the Author:

Chuyên viên Tư vấn tuyển dụng

Sáng tạo nội dung là một trong những nghề mang lại nhiều giá trị cho cuộc sống của tôi. Hy vọng rằng, những nội dung mà tôi truyền tải sẽ giúp các bạn trẻ mau chóng tìm kiếm được việc làm mong muốn, giúp nhà tuyển dụng nhanh chóng tìm được người phù hợp nhất.

Bài viết được quan tâm

Có thể bạn sẽ thích