blog banner canavi

5 cách giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả

Cập nhật 11/1/2019 category CẨM NANG TUYỂN DỤNG

Trong thời đại phát triển hiện nay, ngày càng có nhiều người vì áp lực công việc, áp lực cuộc sống dẫn đến tình trạng stress, mệt mỏi. Vậy làm thế nào để có một ngày làm việc hiệu quả, thành công? Thay vì bạn ước một ngày có nhiều hơn 24 giờ thì hãy học những kinh nghiệm làm việc hiệu quả dưới đây.

1. Tập thể dục mỗi sáng (30 phút)

Một ngày làm việc sẽ hiệu quả hơn khi bạn cảm thấy khỏe mạnh, căng tràn sức sống. Bất kỳ công việc nào cũng vậy, bạn không thể hoàn thành tốt nếu như tâm trạng căng thẳng, chưa sẵn sàng làm việc.

Bạn hãy dậy sớm trước khi đi làm khoảng 2 giờ để vệ sinh cá nhân và tập thể dục lấy năng lượng cho ngày mới. Nếu nhà bạn ở gần công viên thì hãy hòa mình vào thiên nhiên lấy lại tinh thần để chuẩn bị làm việc cho một ngày mới.


Tập thể dục mỗi buổi sáng giúp bạn có nhiều năng lượng một ngày mới

2. Tắm sớm mỗi ngày

Sau khi bạn tập thể dục lấy lại tinh thần xong, bạn hãy tắm thật sạch, gội đầu thật kỹ để tận hưởng cảm giác sảng khoái nhất. Việc tắm sáng không chỉ là cách giúp sảng khoái mà còn giúp tinh thần tốt hơn, góp phần giúp ngày làm việc hiệu quả hơn.

3. Uống nước 2 lần trong 30 phút sau khi thức dậy vào buổi sáng

Buổi tối là thời gian ngủ trong ngày. Trong khoảng thời gian từ 6 đến 9 tiếng cơ thể thiếu nước, không được bù đủ nước khiến chúng ta có cảm giác mệt mỏi, khó chịu. Do đó, bạn hãy tập thói quen uống nước vào buổi sáng.

Bạn nên uống hai cốc nước vào buổi sáng, mỗi cốc nước uống cách nhau khoảng 30 phút. Đồng thời bạn nên uống nước từ từ, từng ngụm nhỏ một để cơ thể hấp thu dần dần. Trường hợp bạn uống liền một lúc sẽ khiến cho cơ thể bị tụt huyết áp, cơ thể dễ dẫn tới bệnh phù nề. Thậm chí, có những bạn uống liền nước một lúc dễ bị buồn nôn, đau đầu.


Hầu hết mọi người đều uống ít nước hơn mức cần thiết tối thiểu

Việc duy trì thói quen uống nước hàng ngày vào buổi sáng giúp bạn thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, cơ thể thanh lọc và làm sạch đường tiêu hóa. Ngoài ra, tinh thần sảng khoái giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.

4. Đọc một cuốn sách hay

Sách là nguồn tri thức vô tận, giúp bạn tư duy, học hỏi nhiều điều trong cuộc sống. Do đó, bạn hãy chọn một cuốn sách tâm đắc và nhâm nhi một ly sữa trái cây tươi sẽ là khởi đầu cho ngày mới hoàn hảo.

Dậy sớm chuẩn bị bữa sáng cho cả nhà.

Bạn thức dậy sớm hơn mọi ngày, vệ sinh cá nhân rồi nhanh chóng vào bếp chuẩn bị bữa ăn sáng cho cả gia đình. Việc chuẩn bị bữa sáng cho gia đình sẽ làm cho ngày làm việc trở nên ý nghĩa và tạo thói quen làm việc hiệu quả hơn.

5. Luôn chỉn chu mỗi khi ra đường

Việc bạn ngủ sớm, dậy đúng giờ và ăn mặc chỉn chu khi đi ra ngoài là cách giúp bạn tự tin hơn. Có không ít những bạn trẻ thường để tâm trạng ảnh hưởng đến vẻ bên ngoài của mình, nhưng đây lại là điều tối kỵ nhất.

Bạn sẽ thiếu sức sống, thiếu tự tin trước mắt người đối diện và ảnh hưởng trực tiếp đến công việc của bạn, làm việc không hiệu quả. Bạn hãy trang điểm nhẹ nhàng, mặc quần áo chỉnh tề và sẵn sàng cho ngày làm việc mới hiệu quả.


Chỉn chu giúp bạn tự tin hơn

Trên đây 5 cách giúp bạn có một ngày làm việc hiệu quả Canavi chia sẻ với bạn đọc. Qua bài viết này, Canavi hy vọng giúp bạn đọc tham khảo vận dụng để có cơ thể khỏe mạnh, sảng khoái chuẩn bị cho ngày làm việc hiệu quả.

Có thể bạn sẽ thích

Cách tuyển dụng online hiệu quả tìm ứng viên chất lượng

Cách tuyển dụng online hiệu quả tìm ứng viên chất lượng

 

Nếu bạn đang làm trong bộ phận nhân sự muốn tuyển những ứng viên chất lượng cho công ty nhưng chưa biết cách làm thế nào. Bài viết dưới đây Canavi chia sẻ với bạn đọc cách tuyển dụng online hiệu quả để tìm ứng viên chất lượng.

Xem thêm

14/2/2019

4 cách đăng bài tuyển dụng hiệu quả, thu hút hiền tài đầu quân

4 cách đăng bài tuyển dụng hiệu quả, thu hút hiền tài đầu quân

 

Để thu hút hiền tài đầu quân, điều quan trọng nhất chính là cách thức nhà tuyển dụng thể hiện sự hấp dẫn của mình qua thông tin tuyển dụng. Vậy, bạn đã biết cách truyền đạt các giá trị tốt đẹp của tổ chức mình? Hãy tham khảo ngay các cách đăng bài tuyển dụng hiệu quả dưới dây của chúng tôi.

Xem thêm

14/2/2019

 3 chiến lược để thu hút ứng viên tài năng trên các trang đăng tin tuyển dụng miễn phí

3 chiến lược để thu hút ứng viên tài năng trên các trang đăng tin tuyển dụng miễn phí

 

Trong thị trường lao động siêu cạnh tranh hiện nay, nếu không có chiến lược tuyển dụng tốt thì rất khó để thu hút được các ứng viên tài năng. Vì thế, các công ty hàng đầu trên thế giới đều nhạy bén và sẵn sàng đầu tư vào nguồn nhân lực. Dưới đây là 3 cách thu hút tài năng trên các trang đăng tin tuyển dụng miễn phí hiệu quả.

Xem thêm

14/2/2019

Cách sàng lọc hồ sơ ứng viên nhanh chóng, chính xác

Cách sàng lọc hồ sơ ứng viên nhanh chóng, chính xác

 

Sàng lọc hồ sơ là một trong những bước đầu cơ bản trong quá trình tuyển dụng. Vậy làm thế nào để loại được những ứng viên không chất lượng, tuyển được những ứng viên chất lượng, phù hợp cho công ty? Dưới đây là cách sàng lọc hồ sơ ứng viên đơn giản, nhanh chóng cho nhà tuyển dụng tham khảo.

Xem thêm

13/2/2019

Kinh nghiệm tuyển dụng nhân viên: Đối phó với những ứng viên trẻ nhưng “chảnh” như thế nào?

Kinh nghiệm tuyển dụng nhân viên: Đối phó với những ứng viên trẻ nhưng “chảnh” như thế nào?

 

Không tự lượng sức mình, ảo tưởng về bản thân, cậy vào bằng cấp loại khá, giỏi để đưa ra những yêu cầu “trên mây” đã khiến nhiều lao động trẻ rơi vào tình trạng thất nghiệp kéo dài. Vậy phải làm gì với những ứng viên trẻ nhưng “chảnh”. Bài viết về kinh nghiệm tuyển dụng nhân viên dưới đây chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều.

Xem thêm

13/2/2019

Vì sao nên tuyển dụng sinh viên mới ra trường?

Vì sao nên tuyển dụng sinh viên mới ra trường?

 

Hiện nay, có nhiều công ty e ngại việc tuyển dụng sinh viên mới ra trường vì nhiều lý do như thiếu kinh nghiệm, không có kỹ năng… Tuy nhiên, việc tuyển dụng các bạn sinh viên mới ra trường cũng có khá nhiều lợi ích. Bài viết dưới đây Canavi chia sẻ cho bạn đọc những lý do nên tuyển dụng sinh viên mới ra trường.

Xem thêm

13/2/2019

Bí quyết để có cách phỏng vấn hiệu quả cho nhà tuyển dụng không chuyên

Bí quyết để có cách phỏng vấn hiệu quả cho nhà tuyển dụng không chuyên

 

Phỏng vấn là một trong những kỹ năng quan trọng giúp nhà tuyển dụng lựa chọn ứng viên phù hợp cho công ty. Để giúp nhà tuyển dụng tìm ứng viên phù hợp và đạt kết quả như mong muốn, Canavi chia sẻ với bạn đọc bí quyết để có cách phỏng vấn hiệu quả cho nhà tuyển dụng không chuyên.

Xem thêm

13/2/2019

Tuyển dụng nhân sự là gì? 7 bước trong quy trình tuyển dụng nhân sự

Tuyển dụng nhân sự là gì? 7 bước trong quy trình tuyển dụng nhân sự

 

Hiện nay nghề tuyển dụng nhân sự đóng vai trò quan trọng trong một doanh nghiệp. Nếu tuyển dụng những ứng viên chất lượng sẽ giúp doanh nghiệp không ngừng phát triển. Vậy tuyển dụng nhân sự là gì? Tuyển dụng nhân sự gồm bao nhiêu bước?... Bài viết dưới đây Canavi chia sẻ những thắc mắc này.

Xem thêm

13/2/2019

Nhà tuyển dụng nên hỏi gì khi phỏng vấn để đảm bảo chất lượng nhân lực?

Nhà tuyển dụng nên hỏi gì khi phỏng vấn để đảm bảo chất lượng nhân lực?

 

Câu hỏi phỏng vấn là điểm mấu chốt tạo nên thành công cho mỗi quy trình tuyển dụng. Để tuyển chọn được nguồn nhân lực chất lượng, chỉ sử dụng những câu hỏi về trình độ chuyên môn thôi là chưa đủ. Vậy, nhà tuyển dụng nên hỏi gì khi phỏng vấn, hãy theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi.

Xem thêm

13/2/2019

Tuyệt chiêu cách đăng tin tuyển dụng hiệu quả thu hút 99,9% các ứng viên nộp hồ sơ

Tuyệt chiêu cách đăng tin tuyển dụng hiệu quả thu hút 99,9% các ứng viên nộp hồ sơ

 

Khi đăng tuyển một thông tin tuyển dụng nào, nhà tuyển dụng đều mong muốn thu hút các ứng viên nộp hồ sơ. Tuy nhiên, nếu là một tin đăng tuyển dụng đơn thuần thì sẽ khó thu hút nhiều ứng viên tham gia. Bài viết dưới đây Canavi chia sẻ với bạn đọc cách đăng tin tuyển dụng hiệu quả, thu hút 99,9% các ứng viên nộp hồ sơ.

Xem thêm

13/2/2019

Đánh giá bài viết
Tổng quát 0
0 đánh giá

Mời bạn nêu cảm nghĩ về bài viết

Đánh giá