blog banner canavi

Cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống với 9 tuyệt kỹ dưới đây

Cuộc sống con người ngày càng phát triển khiến chúng ta mệt mỏi, chán trường và stress nặng. Câu hỏi đặt ra làm thế nào để lấy lại tinh thần, sức khỏe. Bài viết dưới đây Canavi chia sẻ với bạn đọc cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Hồ sơ xin việc online là gì? Hồ sơ xin việc online gồm những nội dung nào?

Hướng dẫn cách khai thông tin trong sơ yếu lý lịch cán bộ công chức

Hiện nay có rất nhiều cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống giúp giảm bớt căng thẳng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách cân bằng cuộc sống và công việc hiệu quả. Dưới đây là một số gợi ý của Canavi:

Cách giảm căng thẳng công việc

  • Tập thiền: Tập thiền là một hình thức tuyệt vời giúp bạn giảm những áp lực, căng thẳng trong cuộc sống. Bởi nó giúp bạn tĩnh tâm với thế giới ồn ào xung quanh. Đây là khoảng thời gian giúp bạn lắng nghe hơi thở cũng như suy nghĩ của chính mình. Bạn có thể tìm thấy sự bình an trong tâm mình. Bạn có thể duy trì việc ngồi thiền từ 15-30 phút mỗi ngày để cải thiện sức khỏe, giảm sự lo lắng.

  • Tập Yoga: Với các bài tập Yoga sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, áp lực. Khi tập Yoga bạn cần có sự tập trung cao độ. Sự tập trung này giúp bạn loại bỏ những áp lực công việc ra khỏi tâm trí của bạn.

Cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống với 9 tuyệt kỹ dưới đây

Thiền tại nơi công sở

  • Hãy hát mỗi ngày: Hát là cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống hiệu quả. Khi hát và hòa cùng với giai điệu của một bài hát bạn yêu thích sẽ giúp bạn điều chỉnh cảm xúc rất tốt. Do đó, bạn đừng ngại sử dụng phương pháp hát để loại bỏ những căng thẳng, áp lực cuộc sống.

  • Tập thể dục: Theo nghiên cứu từ các chuyên gia về dinh dưỡng cho biết, tập thể dục giúp tim mạch của bạn hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, tập thể dục giúp bạn giảm stress, giảm áp lực, ít lo âu và có nhiều năng lượng hơn để giải quyết những vấn đề khó khăn, áp lực bạn gặp phải trong cuộc sống.

  • Massage: Đây là một cách giúp bạn giảm áp lực, căng thẳng hiệu quả. Massage giúp cơ thể bạn thư giãn, thả lỏng cơ thể một cách thoải mái.

Cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Khi bạn biết cách cân giảm căng thẳng, áp lực cũng là lúc bạn đi tìm lại sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống gia đình. Bạn sẽ biết cách đối phó, giải quyết các vấn đề khoa học, hợp lý.

  • Hãy dành thời gian cho người thân của mình: Bạn hãy đảm bảo có đủ thời gian cho gia đình của mình. Bạn có thể chủ động sắp xếp cho gia đình chuyến dã ngoại, chuẩn bị một bữa tối ấm cúng với gia đình của mình.

  • Hãy tham gia bữa tối thường xuyên với gia đình của mình: Điều khó khăn nhất với các gia đình hiện nay đó là thời gian ăn bữa tối cùng nhau. Việc ăn tối cùng nhau giúp các thành viên trong gia đình gắn bó với nhau hơn. Đồng thời giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi đáng kể.

  • Hãy chia sẻ, nói chuyện với người bạn tin tưởng: Trò chuyện chính là phương thức giúp bạn lắng nghe bản thân, hiểu mình và những áp lực giảm rất nhiều.

  • Đi du lịch xa: Một trong các cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống đó là bạn hãy lên kế hoạch đi du lịch xa vào một, hai ngày trong tuần. Đi du lịch sẽ giúp đầu óc bạn thư giãn. Đồng thời đi du lịch xa giúp bạn khám phá về những miền đất mới, con người mới.

Cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống với 9 tuyệt kỹ dưới đây

Thi thoảng hãy dành thời gian để đi du lịch

Trên đây là cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống Canavi chia sẻ với bạn đọc. Canavi hy vọng giúp bạn đọc tham khảo biết cách giảm căng thẳng, áp lực công việc, cuộc sống.

Canavi

>  Hồ sơ xin việc bao gồm những gì? Đi công chứng hồ sơ ở đâu?

>  Thắc mắc: Hồ sơ xin việc mua ở đâu và bao gồm những gì?

 

Có thể bạn sẽ thích

Cẩm nang trình bày CV xin việc đầy đủ với 3 cuốn sách dưới đây

Cẩm nang trình bày CV xin việc đầy đủ với 3 cuốn sách dưới đây

Ngày nay các bạn ứng viên không khó để tạo một bản CV xin việc hoàn chỉnh, đầy đủ. Tuy nhiên, để tạo sự khác biệt ghi điểm với nhà tuyển dụng không phải là điều dễ dàng. Hôm nay, Canavi gợi ý bạn đọc 3 cuốn sách hay giúp bạn đọc có thể trình bày CV xin việc thật hoàn hảo.

Xem thêm

26/4/2019

Phát triển bản thân hoàn hảo hơn bằng cách đi bộ mỗi ngày

Phát triển bản thân hoàn hảo hơn bằng cách đi bộ mỗi ngày

Ngày nay có rất nhiều cách giúp con người chúng ta phát triển bản thân tốt đẹp hơn mỗi ngày. Bạn có thể đọc sách tăng kỹ năng tư duy, đi du lịch để lấy niềm cảm hứng làm việc, ăn uống lành mạnh để có một sức khỏe tốt… Hôm nay, Canavi xin chia sẻ với bạn đọc một cách giúp bạn vừa tạo thói quen tốt, cải thiện sức khỏe và phát triển bản thân tốt hơn mỗi ngày. Đó là việc đi bộ.

Xem thêm

26/4/2019

Bật mí cách viết mẫu CV chuẩn giúp bạn nổi bật hơn ứng viên khác

Bật mí cách viết mẫu CV chuẩn giúp bạn nổi bật hơn ứng viên khác

Bạn đang có ý định tìm một công việc mới tốt hơn công việc hiện tại đang làm. Bạn đang băn khoăn chưa biết cách viết mẫu CV chuẩn để nổi bật so với ứng viên khác. Hôm nay, Canavi sẽ  giúp bạn có cách viết mẫu CV chuẩn để nổi bật, tạo ấn tượng với nhà tuyển dụng.

Xem thêm

26/4/2019

Trả lời phỏng vấn qua điện thoại có giống phỏng vấn trực tiếp không?

Trả lời phỏng vấn qua điện thoại có giống phỏng vấn trực tiếp không?

Sau quá trình sàng lọc hồ sơ, nhà tuyển dụng tiến hành bước tiếp theo là liên hệ với ứng viên để mời đến công ty phỏng vấn. Trong đó có bạn. Bạn băn khoăn không biết trả lời phỏng vấn qua điện thoại có khác phỏng vấn trực tiếp không? Bài viết dưới đây Canavi giải đáp thắc mắc cho bạn đọc.

Xem thêm

26/4/2019

Có nên tạo mẫu CV xin việc đơn giản trên Powerpoint?

Có nên tạo mẫu CV xin việc đơn giản trên Powerpoint?

Hiện nay, có rất nhiều cách giúp các bạn ứng viên có thể tự tạo một mẫu CV xin việc đơn giản mà gây ấn tượng với nhà tuyển dụng. Bạn có thể nhờ đến các trang website tuyển dụng, File Word, các phần mềm photoshop… Ngoài ra, nhiều bạn có thắc mắc có nên tạo CV xin việc trên Powerpoint không? Dưới đây là câu trả lời cho bạn đọc.

Xem thêm

26/4/2019

Nên trình bày mẫu CV xin việc dài trong 1, 2 hay 3 trang A4?

Nên trình bày mẫu CV xin việc dài trong 1, 2 hay 3 trang A4?

Ngày nay, trình bày CV xin việc chuyên nghiệp, khoa học không phải quá khó đối với các bạn trẻ khi đi xin việc. Tuy nhiên, trình bày CV xin việc như thế nào để tăng khả năng trúng tuyển thì không phải bạn nào cũng làm được. Nhiều bạn thắc mắc trình bày mẫu CV xin việc dài bao nhiêu trang là đủ? 1, 2 hay 3 trang A4? Dưới đây là câu trả lời cho bạn đọc.

Xem thêm

26/4/2019

Đọc sách phát triển bản thân: Khoản đầu tư có lãi cho các bạn trẻ

Đọc sách phát triển bản thân: Khoản đầu tư có lãi cho các bạn trẻ

Chúng ta đều biết sách là người bạn đồng hành mang lại rất nhiều lợi ích trong cuộc sống. Sách giúp ta hiểu biết hơn, mở rộng vốn từ ngữ, tăng khả năng tập trung hiệu quả… Hôm nay, Canavi chia sẻ với bạn đọc lợi ích từ việc đọc sách phát triển bản thân – khoản đầu tư có lãi cho các bạn trẻ.

Xem thêm

25/4/2019

5 điều cần thuộc lòng nếu muốn trúng tuyển lễ tân ngân hàng

5 điều cần thuộc lòng nếu muốn trúng tuyển lễ tân ngân hàng

Lễ tân ngân hàng là một công việc hấp dẫn được nhiều bạn trẻ ưa thích và muốn thử sức. Nếu muốn trúng tuyển lễ tân ngân hàng, các bạn trẻ cần thuộc lòng 5 điều sau đây. Cùng Canavi tìm hiểu ngay những điều này trong bài viết dưới đây.

Xem thêm

24/4/2019

Hồ sơ xin việc giữa các vùng miền có khác nhau không?

Hồ sơ xin việc giữa các vùng miền có khác nhau không?

Làm hồ sơ xin việc vốn không đơn giản, gần đây Canavi nhận được rất nhiều thắc mắc xoay quanh vấn đề này như: Hồ sơ xin việc bao gồm những gì? Hồ sơ xin việc giữa các vùng miền có khác nhau không? Làm thế nào để gây được ấn tượng với nhà tuyển dụng?. Nếu cũng băn khoăn về điều này, hãy đọc ngay bài viết dưới đây của Canavi nhé.

Xem thêm

23/4/2019

Sơ yếu lý lịch công chứng ở đâu? Ở văn phòng công chứng có được không?

Sơ yếu lý lịch công chứng ở đâu? Ở văn phòng công chứng có được không?

Xin chào chuyên mục tư vấn! Bây giờ em muốn đi công chứng sơ yếu lý lịch xin việc thì có thể ra xin dấu ở văn phòng công chứng được không. Ủy ban nhân dân thì xa chỗ em lắm, trong khi đó ngay cạnh nhà thì có một văn phòng. Em muốn đến đó làm cho nhanh chứ đi xa lại khá mất công. Chuyên mục có thể cho em biết sơ yếu lý lịch công chứng ở đâu? Ở văn phòng công chứng có được không ạ? (Thanh Ngoan – Hà Nội)

Xem thêm

19/4/2019

Đánh giá bài viết
Tổng quát 0
0 đánh giá

Mời bạn nêu cảm nghĩ về bài viết

Đánh giá