blog banner canavi blog banner canavi

Cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống với 9 tuyệt kỹ dưới đây

Cuộc sống con người ngày càng phát triển khiến chúng ta mệt mỏi, chán trường và stress nặng. Câu hỏi đặt ra làm thế nào để lấy lại tinh thần, sức khỏe. Bài viết dưới đây Canavi chia sẻ với bạn đọc cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Hồ sơ xin việc online là gì? Hồ sơ xin việc online gồm những nội dung nào?

Hướng dẫn cách khai thông tin trong sơ yếu lý lịch cán bộ công chức

Hiện nay có rất nhiều cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống giúp giảm bớt căng thẳng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách cân bằng cuộc sống và công việc hiệu quả. Dưới đây là một số gợi ý của Canavi:

Cách giảm căng thẳng công việc

  • Tập thiền: Tập thiền là một hình thức tuyệt vời giúp bạn giảm những áp lực, căng thẳng trong cuộc sống. Bởi nó giúp bạn tĩnh tâm với thế giới ồn ào xung quanh. Đây là khoảng thời gian giúp bạn lắng nghe hơi thở cũng như suy nghĩ của chính mình. Bạn có thể tìm thấy sự bình an trong tâm mình. Bạn có thể duy trì việc ngồi thiền từ 15-30 phút mỗi ngày để cải thiện sức khỏe, giảm sự lo lắng.

  • Tập Yoga: Với các bài tập Yoga sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, áp lực. Khi tập Yoga bạn cần có sự tập trung cao độ. Sự tập trung này giúp bạn loại bỏ những áp lực công việc ra khỏi tâm trí của bạn.

Cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống với 9 tuyệt kỹ dưới đây

Thiền tại nơi công sở

  • Hãy hát mỗi ngày: Hát là cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống hiệu quả. Khi hát và hòa cùng với giai điệu của một bài hát bạn yêu thích sẽ giúp bạn điều chỉnh cảm xúc rất tốt. Do đó, bạn đừng ngại sử dụng phương pháp hát để loại bỏ những căng thẳng, áp lực cuộc sống.

  • Tập thể dục: Theo nghiên cứu từ các chuyên gia về dinh dưỡng cho biết, tập thể dục giúp tim mạch của bạn hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, tập thể dục giúp bạn giảm stress, giảm áp lực, ít lo âu và có nhiều năng lượng hơn để giải quyết những vấn đề khó khăn, áp lực bạn gặp phải trong cuộc sống.

  • Massage: Đây là một cách giúp bạn giảm áp lực, căng thẳng hiệu quả. Massage giúp cơ thể bạn thư giãn, thả lỏng cơ thể một cách thoải mái.

Cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Khi bạn biết cách cân giảm căng thẳng, áp lực cũng là lúc bạn đi tìm lại sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống gia đình. Bạn sẽ biết cách đối phó, giải quyết các vấn đề khoa học, hợp lý.

  • Hãy dành thời gian cho người thân của mình: Bạn hãy đảm bảo có đủ thời gian cho gia đình của mình. Bạn có thể chủ động sắp xếp cho gia đình chuyến dã ngoại, chuẩn bị một bữa tối ấm cúng với gia đình của mình.

  • Hãy tham gia bữa tối thường xuyên với gia đình của mình: Điều khó khăn nhất với các gia đình hiện nay đó là thời gian ăn bữa tối cùng nhau. Việc ăn tối cùng nhau giúp các thành viên trong gia đình gắn bó với nhau hơn. Đồng thời giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi đáng kể.

  • Hãy chia sẻ, nói chuyện với người bạn tin tưởng: Trò chuyện chính là phương thức giúp bạn lắng nghe bản thân, hiểu mình và những áp lực giảm rất nhiều.

  • Đi du lịch xa: Một trong các cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống đó là bạn hãy lên kế hoạch đi du lịch xa vào một, hai ngày trong tuần. Đi du lịch sẽ giúp đầu óc bạn thư giãn. Đồng thời đi du lịch xa giúp bạn khám phá về những miền đất mới, con người mới.

Cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống với 9 tuyệt kỹ dưới đây

Thi thoảng hãy dành thời gian để đi du lịch

Trên đây là cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống Canavi chia sẻ với bạn đọc. Canavi hy vọng giúp bạn đọc tham khảo biết cách giảm căng thẳng, áp lực công việc, cuộc sống.

Canavi

>  Hồ sơ xin việc bao gồm những gì? Đi công chứng hồ sơ ở đâu?

>  Thắc mắc: Hồ sơ xin việc mua ở đâu và bao gồm những gì?

 

About the Author:

Chuyên viên Tư vấn tuyển dụng

Sáng tạo nội dung là một trong những nghề mang lại nhiều giá trị cho cuộc sống của tôi. Hy vọng rằng, những nội dung mà tôi truyền tải sẽ giúp các bạn trẻ mau chóng tìm kiếm được việc làm mong muốn, giúp nhà tuyển dụng nhanh chóng tìm được người phù hợp nhất.

Có thể bạn sẽ thích

Tổng hợp 23 câu hỏi phỏng vấn nhân viên chăm sóc khách hàng

Tổng hợp 23 câu hỏi phỏng vấn nhân viên chăm sóc khách hàng

Bạn đang mong muốn tìm kiếm vị trí công việc nhân viên chăm sóc khách hàng, tuy nhiên bạn không biết các câu hỏi thường gặp tại vị trí công việc này. Dưới đây là tổng hợp 23 câu hỏi phỏng vấn nhân viên chăm sóc khách hàng cực độc đáo dành cho bạn.

Xem thêm

31/12/2018

Các ngành học hot nhất hiện nay không lo thất nghiệp sau khi ra trường

Các ngành học hot nhất hiện nay không lo thất nghiệp sau khi ra trường

“Em là học sinh lớp 12, đang gấp rút ôn tập để chuẩn bị cho kỳ thi đại học sắp tới. Bạn bè em đều có ý định chọn trường đại học để nộp hồ sơ rồi, riêng em thì vẫn còn đang băn khoăn lắm, em muốn học ngành nào đó để sau này ra trường không lo bị thất nghiệp. Bố mẹ em đều là nông dân, không có mối quan hệ rộng rãi cũng không hiểu biết nhiều về xã hội nên không thể định hướng cho em” - Đây là 1 trong hàng ngàn nỗi lo của những bạn học sinh đứng trước ngưỡng cửa tìm ngành nghề phù hợp. Hôm nay, hãy cùng Canavi tìm hiểu kỹ hơn về các ngành học hot nhất hiện nay bạn nhé!

Xem thêm

28/12/2018

TOP 4 ngành học HOT hiện nay nhất định bạn phải biết

TOP 4 ngành học HOT hiện nay nhất định bạn phải biết

Theo học ngành gì, làm nghề gì không chỉ là nỗi trăn trở lớn của các bạn trẻ mà còn là nỗi lo của các bậc phụ huynh. Để có được 1 công việc phù hợp, không chỉ cần chọn đúng nghề, đúng năng lực mà còn phải dựa vào nhu cầu xã hội cũng như tuổi thọ ngành nghề. Vậy đâu là những ngành học hot hiện nay mà bạn nên theo đuổi? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây:

Xem thêm

28/12/2018

TỔNG HỢP các ngành học HOT trong tương lai ra trường không lo thất nghiệp

TỔNG HỢP các ngành học HOT trong tương lai ra trường không lo thất nghiệp

Chắc hẳn, đối với những bạn trẻ và các bậc phụ huynh trong thời đại ngày nay, việc lựa chọn ngành nghề phù hợp, không sợ bị thất nghiệp sau khi ra trường với mức lương ổn định vẫn luôn là ưu tiên hàng đầu. Những cuộc khảo sát đã chỉ ra rằng, tỷ lệ sinh viên tốt nghiệp đại học ra trường thất nghiệp rất cao. Điều này cho thấy, học đại học hay học nghề không hề quan trọng, quan trọng là bạn phải tìm được ngành nghề phù hợp với xu hướng và nhu cầu chung của thị trường. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi xin liệt kê ra các ngành học hot trong tương lai để các bạn trẻ tham khảo

Xem thêm

28/12/2018

Cách thỏa thuận lương với nhà tuyển dụng trong thời kỳ kinh tế khó khăn

Cách thỏa thuận lương với nhà tuyển dụng trong thời kỳ kinh tế khó khăn

Tình hình kinh tế có nhiều biến động, tìm được 1 công việc phù hợp với bản thân không hề dễ dàng, nhiều ứng viên tỏ ra ngần ngại, không dám thương lượng lương với nhà tuyển dụng. Điều này khiến họ bơ vơ, mãi không tìm được công việc tốt. Thực ra, trong thời điểm “nhạy cảm” này, bạn hoàn toàn có thể đạt được mức lương mong muốn nếu biết cách thỏa thuận lương với nhà tuyển dụng được nhắc tới trong bài viết dưới đây:

Xem thêm

28/12/2018

Nhảy việc tốt hay xấu cho công việc của bạn?

Nhảy việc tốt hay xấu cho công việc của bạn?

Bạn mới làm việc được một thời gian ngắn và đang băn khoăn không biết có nên nhảy việc hay không. Bạn là một nhân viên làm việc lâu năm tại công ty và đang lưỡng lự không biết nhảy việc có tốt không. Dưới đây, Canavi xin chia sẻ với bạn về vấn đề nhảy việc tốt hay xấu cho công việc của bạn.

Xem thêm

28/12/2018

50 câu hỏi cho nhà tuyển dụng giúp bạn trúng tuyển ngay lập tức

50 câu hỏi cho nhà tuyển dụng giúp bạn trúng tuyển ngay lập tức

Cuối buổi phỏng vấn, ứng viên sẽ được nhà tuyển dụng yêu cầu đặt câu hỏi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách đặt câu hỏi thông minh, ghi điểm với nhà tuyển dụng. Dưới đây là 50 câu hỏi cho nhà tuyển dụng giúp bạn trúng tuyển ngay lập tức.

Xem thêm

28/12/2018

Những lý do khiến nhảy việc nhiều trở thành “xu hướng” của giới trẻ

Những lý do khiến nhảy việc nhiều trở thành “xu hướng” của giới trẻ

Đầu tư vào con người, tạo môi trường làm việc chuyên nghiệp, sáng tạo, mức lương không quá tồi nhưng các công ty vẫn không hiểu vì sao nhân viên thường xuyên “nhảy việc”. Phải chăng, nhảy việc nhiều đã trở thành xu hướng của người trẻ, lý do là gì? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây bạn nhé!

Xem thêm

28/12/2018

Chuyên gia giải đáp: Có nên nhảy việc vì lương?

Chuyên gia giải đáp: Có nên nhảy việc vì lương?

Một bài báo từng viết rằng: “Làm việc tại công ty quá 2 năm thì tổng thu nhập của bạn sẽ bị giảm 50% trong vòng 10 năm tới” Vậy phải chăng chúng ta nên nhảy việc để có 1 mức lương xứng đáng hơn? Tuy nhiên điều này chỉ đúng với điều kiện bạn là 1 nhân viên có năng lực. Hôm nay, hãy cùng Canavi thảo luận về vấn đề có nên nhảy việc vì lương không bạn nhé!

Xem thêm

28/12/2018

Kỹ năng mềm trong cuộc sống mà ứng viên nên ghi trong CV xin việc

Kỹ năng mềm trong cuộc sống mà ứng viên nên ghi trong CV xin việc

Bạn đang mong muốn tìm kiếm một công việc phù hợp và nhưng chưa biết cách viết kỹ năng mềm nào trong CV xin việc để tạo ấn tượng với nhà tuyển dụng. Dưới đây là chia sẻ của Canavi về kỹ năng mềm trong cuộc sống mà ứng viên nên ghi trong CV xin việc để ghi điểm với người tuyển dụng.

Xem thêm

27/12/2018