blog banner canavi

Cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống với 9 tuyệt kỹ dưới đây

 

Cuộc sống con người ngày càng phát triển khiến chúng ta mệt mỏi, chán trường và stress nặng. Câu hỏi đặt ra làm thế nào để lấy lại tinh thần, sức khỏe. Bài viết dưới đây Canavi chia sẻ với bạn đọc cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Hồ sơ xin việc online là gì? Hồ sơ xin việc online gồm những nội dung nào?

Hướng dẫn cách khai thông tin trong sơ yếu lý lịch cán bộ công chức

Hiện nay có rất nhiều cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống giúp giảm bớt căng thẳng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách cân bằng cuộc sống và công việc hiệu quả. Dưới đây là một số gợi ý của Canavi:

Cách giảm căng thẳng công việc

  • Tập thiền: Tập thiền là một hình thức tuyệt vời giúp bạn giảm những áp lực, căng thẳng trong cuộc sống. Bởi nó giúp bạn tĩnh tâm với thế giới ồn ào xung quanh. Đây là khoảng thời gian giúp bạn lắng nghe hơi thở cũng như suy nghĩ của chính mình. Bạn có thể tìm thấy sự bình an trong tâm mình. Bạn có thể duy trì việc ngồi thiền từ 15-30 phút mỗi ngày để cải thiện sức khỏe, giảm sự lo lắng.

  • Tập Yoga: Với các bài tập Yoga sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, áp lực. Khi tập Yoga bạn cần có sự tập trung cao độ. Sự tập trung này giúp bạn loại bỏ những áp lực công việc ra khỏi tâm trí của bạn.

Cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống với 9 tuyệt kỹ dưới đây

Thiền tại nơi công sở

  • Hãy hát mỗi ngày: Hát là cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống hiệu quả. Khi hát và hòa cùng với giai điệu của một bài hát bạn yêu thích sẽ giúp bạn điều chỉnh cảm xúc rất tốt. Do đó, bạn đừng ngại sử dụng phương pháp hát để loại bỏ những căng thẳng, áp lực cuộc sống.

  • Tập thể dục: Theo nghiên cứu từ các chuyên gia về dinh dưỡng cho biết, tập thể dục giúp tim mạch của bạn hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, tập thể dục giúp bạn giảm stress, giảm căng thẳng, ít lo âu và có nhiều năng lượng hơn để giải quyết những vấn đề khó khăn, áp lực bạn gặp phải trong cuộc sống.

  • Massage: Đây là một cách giúp bạn giảm áp lực, căng thẳng hiệu quả. Massage giúp cơ thể bạn thư giãn, thả lỏng cơ thể một cách thoải mái.

Cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Khi bạn biết cách cân giảm căng thẳng, áp lực cũng là lúc bạn đi tìm lại sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống gia đình. Bạn sẽ biết cách đối phó, giải quyết các vấn đề khoa học, hợp lý.

  • Hãy dành thời gian cho người thân của mình: Bạn hãy đảm bảo có đủ thời gian cho gia đình của mình. Bạn có thể chủ động sắp xếp cho gia đình chuyến dã ngoại, chuẩn bị một bữa tối ấm cúng với gia đình của mình.

  • Hãy tham gia bữa tối thường xuyên với gia đình của mình: Điều khó khăn nhất với các gia đình hiện nay đó là thời gian ăn bữa tối cùng nhau. Việc ăn tối cùng nhau giúp các thành viên trong gia đình gắn bó với nhau hơn. Đồng thời giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi đáng kể.

  • Hãy chia sẻ, nói chuyện với người bạn tin tưởng: Trò chuyện chính là phương thức giúp bạn lắng nghe bản thân, hiểu mình và những áp lực giảm rất nhiều.

  • Đi du lịch xa: Một trong các cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống đó là bạn hãy lên kế hoạch đi du lịch xa vào một, hai ngày trong tuần. Đi du lịch sẽ giúp đầu óc bạn thư giãn. Đồng thời đi du lịch xa giúp bạn khám phá về những miền đất mới, con người mới.

Cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống với 9 tuyệt kỹ dưới đây

Thi thoảng hãy dành thời gian để đi du lịch

Trên đây là cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống Canavi chia sẻ với bạn đọc. Canavi hy vọng giúp bạn đọc tham khảo biết cách giảm căng thẳng, áp lực công việc, cuộc sống.

Canavi

>  Hồ sơ xin việc bao gồm những gì? Đi công chứng hồ sơ ở đâu?

>  Thắc mắc: Hồ sơ xin việc mua ở đâu và bao gồm những gì?

 

Có thể bạn sẽ thích

Những điều nhất định phải biết trước khi trở thành nhân viên PG

Những điều nhất định phải biết trước khi trở thành nhân viên PG

Chúng ta thường biết đến PG là một nghề hấp dẫn và thu hút được nhiều bạn trẻ có ngoại hình xinh đẹp tham giá. Nhưng PG là gì? Nhân viên PG phải làm những gì? Cơ hội thăng tiến của họ ra sao? Hãy theo dõi bài viết của Canavi dưới đây để tìm ra câu trả lời.

Xem thêm

18/4/2019

Muốn làm nghề lễ tân khách sạn thì nên học ngành nào, trường nào?

Muốn làm nghề lễ tân khách sạn thì nên học ngành nào, trường nào?

Bạn muốn trở thành lễ tân khách sạch nhưng nhưng biết phải thi khối nào, ngành nào và trường nào? Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây của Canavi để tìm ra câu trả lời nhé.

Xem thêm

18/4/2019

TỔNG HỢP 10 câu hỏi phỏng vấn nghiệp vụ kế toán thường gặp

TỔNG HỢP 10 câu hỏi phỏng vấn nghiệp vụ kế toán thường gặp

Những câu hỏi phỏng vấn nghiệp vụ kế toán được đưa ra không chỉ giúp bạn biết được sự tin tin, kỹ năng giao tiếp của ứng viên mà trên hết là giúp bạn đánh giá được kiến thức cũng như mức độ tiềm năng của họ đối với vị trí đang tuyển dụng. Dưới đây là một số câu hỏi phỏng vấn nghiệp vụ kế toán mà bạn cần chú ý.

Xem thêm

18/4/2019

Làm thế nào để trở thành một nhân viên PG chuyên nghiệp?

Làm thế nào để trở thành một nhân viên PG chuyên nghiệp?

 

Hiện nay, PG là nghề đóng vai trò quan trọng trong chiến dịch marketing quảng bá thương hiệu của nhiều tổ chức, công ty, doanh nghiệp. Công việc này dần trở nên thu hút đông đảo các bạn trẻ. Vậy làm thế nào để trở thành một PG chuyên nghiệp. Dưới đây là câu trả lời cho vấn đề này. Mời bạn đọc cùng tìm hiểu.

Xem thêm

18/4/2019

Sinh viên có nên lựa chọn việc làm nhân viên PG tại Hà Nội không?

Sinh viên có nên lựa chọn việc làm nhân viên PG tại Hà Nội không?

Hiện nay, các bạn trẻ rất năng động và tự mình kiếm thêm thu nhập thông qua các công việc làm thêm. Vậy sinh viên có nên lựa chọn việc làm nhân viên PG tại Hà Nội hay không? Câu trả lời dành cho thắc mắc của bạn nằm ở bài viết sau đây của Canavi.

Xem thêm

18/4/2019

Cay đắng câu chuyện ứng tuyển nhân viên pg sữa tại hà nội

Cay đắng câu chuyện ứng tuyển nhân viên pg sữa tại hà nội

Khóc ra nước mắt khi ứng tuyển nhân viên pg sữa tại hà nội là điều mà một số ứng viên vị trí này phải trải qua trong quá trình tìm kiếm việc làm. Cùng Canavi tìm hiểu những câu chuyện cay đắng khi ứng tuyển nhân viên pg sữa tại Hà Nội trong bài viết sau đây.

Xem thêm

18/4/2019

Kỹ năng cần thiết để trở thành một nhân viên lễ tân chuyên nghiệp

Kỹ năng cần thiết để trở thành một nhân viên lễ tân chuyên nghiệp

 

Ngày nay để trở thành một nhân viên lễ tân trong khách sạn chuyên nghiệp yêu cầu bạn phải trau dồi các kỹ năng cần thiết. Bài viết dưới đây Canavi chia sẻ với bạn đọc những kỹ năng cần trang bị để trở thành nhân viên lễ tân trong khách sạn chuyên nghiệp.

Xem thêm

18/4/2019

HƯỚNG DẪN cách viết mẫu CV xin việc online hay nhất 2019

HƯỚNG DẪN cách viết mẫu CV xin việc online hay nhất 2019

Trong quá trình xin việc, thì việc có bao nhiêu người ứng tuyển cho vị trí đó, kinh nghiệm của họ ra sao hay liệu nhà tuyển dụng có thích bạn… là những điều mà bạn không thể kiểm soát. Thứ duy nhất mà bạn có toàn quyền quyết định trong tay chính là CV xin việc. Hôm nay, Canavi sẽ hướng dẫn bạn cách viết mẫu cv xin việc online hay nhất 2019, cùng tham khảo bạn nhé!

Xem thêm

18/4/2019

Sơ yếu lý lịch mẫu bao gồm những gì? Điền thế nào ở mục đoàn thanh niên cộng sản Hồ Chí Minh?

Sơ yếu lý lịch mẫu bao gồm những gì? Điền thế nào ở mục đoàn thanh niên cộng sản Hồ Chí Minh?

Xin chào chuyên mục tư vấn! Em là Trung Quân, em mới ra trường và đang trong giai đoạn tìm việc. Tuy nhiên, vì chưa có nhiều kinh nghiệm nên em không biết sơ yếu lý lịch mẫu bao gồm những gì. Và trong sơ yếu lý lịch thì phần đoàn thanh niên cộng sản hồ chí minh và phần đảng cộng sản Việt Nam phải điền như thế nào vì em chưa vào đoàn hay đảng gì hết? Chuyên mục giúp em với ạ! (Trung Quân – Hà Nội)

Xem thêm

18/4/2019

3 tình huống “dở khóc dở cười” nhân viên lễ tân thường gặp và hướng xử lý

3 tình huống “dở khóc dở cười” nhân viên lễ tân thường gặp và hướng xử lý

Hiện nay, lễ tân là một trong những nghề rất cần nhiều nhân lực. Họ là những người trực tiếp tiếp xúc với khách hàng trong quá trình khách hàng sử dụng dịch vụ, Vì vậy, nhiều bạn gặp phải những tình huống oái oăm từ phía khách hàng. Bài viết dưới đây Canavi chia sẻ với bạn đọc những tình huống “dở khóc dở cười” mà một nhân viên lễ tân thường gặp.

Xem thêm

18/4/2019

Đánh giá bài viết
Tổng quát 0
0 đánh giá

Mời bạn nêu cảm nghĩ về bài viết

Đánh giá