blog banner canavi blog banner canavi

Người ở đời hơn kém nhau ở 6 chữ: Kỹ năng tư duy tích cực

Suy nghĩ tích cực là khái niệm vô cùng phổ biến, nhưng khi nhắc tới thì nhiều người vẫn không hiểu. Lợi ích về thể chất và tinh thần mà suy nghĩ tích cực mang lại đã được khoa học chứng minh. Suy nghĩ tích cực giúp bạn tự tin hơn, cải thiện tâm trạng, giảm các bệnh như tăng huyết áp, trầm cảm, rối loạn tiêu hóa và giảm căng thẳng. Vậy làm thể nào để tăng kỹ năng tư duy tích cực? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây bạn nhé

1/ Bắt đầu ngày mới với sự tích cực nhất có thể

Đã bao giờ bạn bắt đầu buổi sáng bằng sự hoảng loạn, cảm thấy không có gì tốt xảy ra trong ngày hôm nay. Điều này có thể là do bạn đang đón nhận một ngày mới với cảm xúc tiêu cực và cái nhìn bi quan. Tất cả sẽ khiến mọi sự kiện mà bạn trải qua trong ngày đều rất xấu. Đừng để cảm xúc tiêu cực chi phối bằng cách nói chuyện với chính mình trong gương, ngay cả khi bạn cảm thấy rất ngớ ngẩn. Hãy tự nói với bản thân rằng: “Ngày hôm nay sẽ là một ngày tốt lành”, “Tôi sẽ trở nên tuyệt vời trong ngày hôm nay”. Đây là điều đầu tiên bạn cần làm để rèn luyện kỹ năng tư duy tích cực.

2/ Tập trung vào những điều tốt

Sẽ có lúc bạn gặp phải những khó khăn, thử thách bởi cuộc sống không bao giờ là hoàn hảo. Nếu gặp phải những điều tồi tệ, hãy ngừng tức giận, chán nản mà nghĩ ngay về những lợi ích mà nó mang lại, bất kể chúng lớn hay nhỏ.

Ví dụ như, bạn bị kẹt xa trên đường, thay vì tức tối, bạn hãy nghĩ rằng bây giờ bạn đang có thêm thời gian để nghe nốt bài nhạc. Nếu cửa hàng đã bán hết loại đồ uống mà bạn yêu thích, hãy nghĩ về cảm giác phấn khích khi được thưởng thức một thức uống mới. Tập trung vào rèn luyện kỹ năng tư duy tích cực theo kiểu này sẽ giúp bạn dễ dàng thành công hơn.

Người ở đời hơn kém nhau ở 6 chữ: Kỹ năng tư duy tích cực2

Nếu gặp phải những điều tồi tệ, hãy ngừng tức giận, chán nản mà nghĩ ngay về những lợi ích mà nó mang lại, bất kể chúng lớn hay nhỏ

3/ Tìm sự hài hước trong những tình huống tệ

Hãy cho mình trải nghiệm sự hài hước trong những tình huống xấu nhất. Luôn nhắc nhở bản thân rằng tính cách hài hước này sẽ tạo nên một câu chuyện hay sau đó. Ví dụ như, bạn bị sếp đuổi việc, ngày cuối cùng ở văn phòng bạn hãy ngồi lại với những đồng nghiệp để ôn lại nhưng kỷ niệm vui, hài hước hoặc nghĩ đến công việc sắp tới mà bạn sẽ theo đuổi là chăm sóc thú cưng hoặc làm nhà điêu khắc bong bóng…

4/ Biến thất bại thành bài học để đời

Bạn không phải là người hoàn hảo, bạn sẽ phạm sai lầm và trải nghiệm sự cay đắng của thất bại. Tuy nhiên, thay vì tập trung vào cách mà bạn thất bại, hãy nghĩ về những gì bạn sẽ làm tiếp theo trong lần tới. Biến thất bại của mình thành bài học để đời là một cách để nâng cao kỹ năng tư duy tích cực.

Người ở đời hơn kém nhau ở 6 chữ: Kỹ năng tư duy tích cực3

Tư duy tích cực tạo nên sự thành công của con người

5/ Biến cuộc nói chuyện tiêu cực thành tích cực

Những suy nghĩ tiêu cực sẽ xuất hiện trong đầu bạn một cách dễ dàng và khó nhận ra. Bạn đã bao giờ tự nghĩ rằng: Tôi rất tệ, tôi không nên thử điều đó. Tất cả những suy nghĩ này sẽ biến thành cảm xúc nội tâm, dần dần khiến bản thân bạn xấu đi rất nhiều.

Do vậy, khi thấy đầu óc mình đang quanh quẩn với một mớ tiêu cực, hãy dừng ngay lại và thay thế những thông điệp tiêu cực bằng những thông điệp tích cực. Ví dụ như, thay “Tôi đã làm việc này cẩu thả và vô cùng tệ” thành “Nếu được thực hành và có kinh nghiệm nhiều hơn, tôi nhất định sẽ làm tốt việc này”

6/ Tập trung vào hiện tại

Hầu hết nguồn suy nghĩ tiêu cực đều bắt nguồn từ một ký ức về một sự kiện gần nhất hoặc tưởng tượng phóng đại về một sự kiện có thể xảy ra trong tương lai. Để hạn chế điều này, việc bạn cần làm là tập trung vào hiện tại, không phải hôm nay, không phải giờ này mà chính xác nhất là khoảnh khắc này.

Bạn bị sếp của mình mắng mỏ, nhưng hãy quên đi bình luận mà sếp đưa ra 5 phút trước, ngừng suy nghĩ về những thứ mà anh ta sẽ nói trong 5 phút tới. Bạn nên tập trung vào khoảnh khắc hiện tại, điều đó giúp cảm xúc của bạn nhẹ nhàng hơn và rồi bạn sẽ thấy mọi chuyện không tệ như bạn tưởng.

Người ở đời hơn kém nhau ở 6 chữ: Kỹ năng tư duy tích cực4

Tập trung vào hiện tại là bí kíp giúp bạn nâng cao tuy duy tích cực

7/ Tìm sự giúp đỡ từ bạn bè và đồng nghiệp

Khi sống giữa những người có suy nghĩ tích cực, bạn sẽ nghe và nhìn thấy viễn cảnh tích cực hiện hữu quanh mình. Cuộc sống không bao giờ là màu hồng, chúng đầy rẫy những khó khăn và thử thách, để có một cuộc đời nhẹ nhàng, bớt lo âu, ngay từ bây giờ bạn cần loại bỏ những ý nghĩ tiêu cực ra khỏi đầu trước khi chúng làm ảnh hưởng đến bạn.

Rõ ràng, kỹ năng tư duy tích cực mang đến cho bạn vô vàn lợi ích. Do vậy, bạn cần phải thực hành thường xuyên để cuộc sống có ý nghĩa hơn. Hy vọng với những thông tin ở trên, các bạn trẻ đã biết cách rèn luyện khả năng tư duy tích cực. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tìm hiểu thêm bạn nhé!

About the Author:

Chuyên viên Tư vấn tuyển dụng

Bạn là ứng viên, bạn đang gặp khó khăn trong quá trình tìm việc. Bạn là nhà tuyển dụng, bạn không biết làm thế nào để tuyển đủ nhân sự cho công ty mình. Thấu hiểu những điều đó, tôi đã dày công tổng hợp lại những kinh nghiệm thực tế, kinh nghiệm từ các chuyên gia và cho ra đời các bài viết về bí quyết tìm việc, bí quyết tuyển dụng, bộ câu hỏi phỏng vấn, cách làm hồ sơ xin việc...Hy vọng rằng, chúng sẽ mang đến giá trị cho bạn đọc.

Có thể bạn sẽ thích

Tổng hợp 23 câu hỏi phỏng vấn nhân viên chăm sóc khách hàng

Tổng hợp 23 câu hỏi phỏng vấn nhân viên chăm sóc khách hàng

Bạn đang mong muốn tìm kiếm vị trí công việc nhân viên chăm sóc khách hàng, tuy nhiên bạn không biết các câu hỏi thường gặp tại vị trí công việc này. Dưới đây là tổng hợp 23 câu hỏi phỏng vấn nhân viên chăm sóc khách hàng cực độc đáo dành cho bạn.

Xem thêm

31/12/2018

Các ngành học hot nhất hiện nay không lo thất nghiệp sau khi ra trường

Các ngành học hot nhất hiện nay không lo thất nghiệp sau khi ra trường

“Em là học sinh lớp 12, đang gấp rút ôn tập để chuẩn bị cho kỳ thi đại học sắp tới. Bạn bè em đều có ý định chọn trường đại học để nộp hồ sơ rồi, riêng em thì vẫn còn đang băn khoăn lắm, em muốn học ngành nào đó để sau này ra trường không lo bị thất nghiệp. Bố mẹ em đều là nông dân, không có mối quan hệ rộng rãi cũng không hiểu biết nhiều về xã hội nên không thể định hướng cho em” - Đây là 1 trong hàng ngàn nỗi lo của những bạn học sinh đứng trước ngưỡng cửa tìm ngành nghề phù hợp. Hôm nay, hãy cùng Canavi tìm hiểu kỹ hơn về các ngành học hot nhất hiện nay bạn nhé!

Xem thêm

28/12/2018

TOP 4 ngành học HOT hiện nay nhất định bạn phải biết

TOP 4 ngành học HOT hiện nay nhất định bạn phải biết

Theo học ngành gì, làm nghề gì không chỉ là nỗi trăn trở lớn của các bạn trẻ mà còn là nỗi lo của các bậc phụ huynh. Để có được 1 công việc phù hợp, không chỉ cần chọn đúng nghề, đúng năng lực mà còn phải dựa vào nhu cầu xã hội cũng như tuổi thọ ngành nghề. Vậy đâu là những ngành học hot hiện nay mà bạn nên theo đuổi? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây:

Xem thêm

28/12/2018

TỔNG HỢP các ngành học HOT trong tương lai ra trường không lo thất nghiệp

TỔNG HỢP các ngành học HOT trong tương lai ra trường không lo thất nghiệp

Chắc hẳn, đối với những bạn trẻ và các bậc phụ huynh trong thời đại ngày nay, việc lựa chọn ngành nghề phù hợp, không sợ bị thất nghiệp sau khi ra trường với mức lương ổn định vẫn luôn là ưu tiên hàng đầu. Những cuộc khảo sát đã chỉ ra rằng, tỷ lệ sinh viên tốt nghiệp đại học ra trường thất nghiệp rất cao. Điều này cho thấy, học đại học hay học nghề không hề quan trọng, quan trọng là bạn phải tìm được ngành nghề phù hợp với xu hướng và nhu cầu chung của thị trường. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi xin liệt kê ra các ngành học hot trong tương lai để các bạn trẻ tham khảo

Xem thêm

28/12/2018

Cách thỏa thuận lương với nhà tuyển dụng trong thời kỳ kinh tế khó khăn

Cách thỏa thuận lương với nhà tuyển dụng trong thời kỳ kinh tế khó khăn

Tình hình kinh tế có nhiều biến động, tìm được 1 công việc phù hợp với bản thân không hề dễ dàng, nhiều ứng viên tỏ ra ngần ngại, không dám thương lượng lương với nhà tuyển dụng. Điều này khiến họ bơ vơ, mãi không tìm được công việc tốt. Thực ra, trong thời điểm “nhạy cảm” này, bạn hoàn toàn có thể đạt được mức lương mong muốn nếu biết cách thỏa thuận lương với nhà tuyển dụng được nhắc tới trong bài viết dưới đây:

Xem thêm

28/12/2018

Nhảy việc tốt hay xấu cho công việc của bạn?

Nhảy việc tốt hay xấu cho công việc của bạn?

Bạn mới làm việc được một thời gian ngắn và đang băn khoăn không biết có nên nhảy việc hay không. Bạn là một nhân viên làm việc lâu năm tại công ty và đang lưỡng lự không biết nhảy việc có tốt không. Dưới đây, Canavi xin chia sẻ với bạn về vấn đề nhảy việc tốt hay xấu cho công việc của bạn.

Xem thêm

28/12/2018

50 câu hỏi cho nhà tuyển dụng giúp bạn trúng tuyển ngay lập tức

50 câu hỏi cho nhà tuyển dụng giúp bạn trúng tuyển ngay lập tức

Cuối buổi phỏng vấn, ứng viên sẽ được nhà tuyển dụng yêu cầu đặt câu hỏi. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách đặt câu hỏi thông minh, ghi điểm với nhà tuyển dụng. Dưới đây là 50 câu hỏi cho nhà tuyển dụng giúp bạn trúng tuyển ngay lập tức.

Xem thêm

28/12/2018

Những lý do khiến nhảy việc nhiều trở thành “xu hướng” của giới trẻ

Những lý do khiến nhảy việc nhiều trở thành “xu hướng” của giới trẻ

Đầu tư vào con người, tạo môi trường làm việc chuyên nghiệp, sáng tạo, mức lương không quá tồi nhưng các công ty vẫn không hiểu vì sao nhân viên thường xuyên “nhảy việc”. Phải chăng, nhảy việc nhiều đã trở thành xu hướng của người trẻ, lý do là gì? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây bạn nhé!

Xem thêm

28/12/2018

Chuyên gia giải đáp: Có nên nhảy việc vì lương?

Chuyên gia giải đáp: Có nên nhảy việc vì lương?

Một bài báo từng viết rằng: “Làm việc tại công ty quá 2 năm thì tổng thu nhập của bạn sẽ bị giảm 50% trong vòng 10 năm tới” Vậy phải chăng chúng ta nên nhảy việc để có 1 mức lương xứng đáng hơn? Tuy nhiên điều này chỉ đúng với điều kiện bạn là 1 nhân viên có năng lực. Hôm nay, hãy cùng Canavi thảo luận về vấn đề có nên nhảy việc vì lương không bạn nhé!

Xem thêm

28/12/2018

Kỹ năng mềm trong cuộc sống mà ứng viên nên ghi trong CV xin việc

Kỹ năng mềm trong cuộc sống mà ứng viên nên ghi trong CV xin việc

Bạn đang mong muốn tìm kiếm một công việc phù hợp và nhưng chưa biết cách viết kỹ năng mềm nào trong CV xin việc để tạo ấn tượng với nhà tuyển dụng. Dưới đây là chia sẻ của Canavi về kỹ năng mềm trong cuộc sống mà ứng viên nên ghi trong CV xin việc để ghi điểm với người tuyển dụng.

Xem thêm

27/12/2018